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건강

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0 건강 광견병 백신의 또 다른 효과 0 광견병(Rabies) 예방 백신은 한 번 발병하면 거의 사망에 이르는 치명적인 질병인 광견병을 예방하는데 매우 효과적인 것으로 잘 알려져 있다. 새로운 연구에 따르면 광견병 백신이 개의 전반적인 건강 상태와 사망률 감소에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 한다.
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1 건강 건강하려면 ‘수면부채’ 갚아라 1 돈이 부족하면 빚이 생기는 것처럼, 잠이 부족하면 수면부채가 쌓이게 된다. 수면부채란 수면이 부족한 현상이 오랜 기간 동안 지속될 시에, 건강은 물론 일상생활을 하는데도 부정적인 영향을 미치게 된다는 개념이다. 실제로 잠이 부족하게 되면 교감신경을 흥분시켜 코르티솔(cortisol)이라는 스트레스 호르몬이 많이 분비 돼 성장을 방해한다.
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2 건강 살균 바이러스 ‘파지’ 비밀 밝혀 2 박테리오파지(bacteriophages) 바이러스가 최근 다시 주목받고 있다. 최근 연구 결과에 따르면 사람들은 매일 소장(小腸) 및 대장(大腸)을 통해 매일 약 300억 마리의 이 살균 바이러스를 흡수하고 있는 것으로 나타나고 있다.
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0 건강 효모의 수명을 늘리는 단백질 0 많은 과학자들은 노화를 이해하고 제어하고 싶어한다. 이제 연구자들이 단백질 Gcn4가 단백질 합성을 줄이고 효모 세포의 수명을 늘린다는 것을 알아냈다.
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1 건강 약간의 스트레스는 세포 건강에 도움 1 흔히 과도한 스트레스는 질병의 주요 원인으로 여겨지지만 적당한 스트레스는 삶에 활력을 불어넣는다고 한다. 세포에도 그런 비슷한 사례가 적용된다는 연구가 나왔다.
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0 건강 사탕수수 성분, 옥타코사놀, 스트레스 불면증에 효과 0 수천 킬로미터를 계속 비행하는 철새들의 에너지원에 대한 연구 결과 철새들의 먹이 속에 있는 옥타코사놀이 생리 활성물질로서 에너지를 방출하는 활성인자라는 사실을 증명하게 되었다. 옥타코사놀은 스트레스 호르몬인 코티코스테론 (corticosterone)을 감소시키고 스트레스로 교란된 수면을 정상화시키는 효과가 있다.
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1 건강 살 빼면 돈이 얼마나 절약될까? 1 어떤 연령대의 성인이든 체중을 감량하면 비만과 관련해 소요되는 비용을 크게 줄일 수 있고, 비용 절감 효과는 50세에 가장 절정에 달한다는 연구가 나왔다. 50세 이후에는 비만인 사람이 과체중이 아닌 정상체중으로 돌아갔을 때 비용이 가장 많이 줄었다. 이것은 나이가 들어가면서 체중 감량이 중요하다는 사실을 일깨워준다.
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1 건강 커피 섭취가 중년의 조기 사망위험을 낮춘다 1 매일 커피를 마시는 것이 향후 10년간의 조기 사망 위험을 낮춰 수명 연장에 도움이 된다는 새로운 연구 결과가 발표 되었다. 하루에 3∼5잔 정도의 커피를 마신 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장병과 파킨슨병, 성인 당뇨병, 뇌졸중에 따른 조기 사망 등의 위험이 줄어들고, 자살 가능성도 낮은 것으로 나타났다.
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0 건강 정신분열증을 예방하는 임신 중 지방산 섭취 0 임신 중 오메가-3와 오메가-6의 공급이 차단되었던 생쥐들이 성인에서 볼 수 있는 것과 같은 정신분열증과 유사한 증상을 보였다. 정신정신과 의사 다케오 요시카와가 주도한 연구팀은 이전 연구에서도 오메가-3, 6 지방산이 많이 함유된 식품을 섭취한 임산부가 더 똑똑하고 사회성이 높은 아기를 갖는 것을 보여준 바 있다.
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1 건강 눈에 좋은 루테인 만성 염증 억제에도 효과 1 눈 건강에 좋은 루테인이 만성 염증 억제에도 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 스웨덴 린셰핑 대학교 연구진에 따르면 혈중 루테인 수치가 높을수록 염증수치를 나타내는 인터류킨이 낮은 것으로 확인됐다.
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