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어깨 통증이 허리까지 가는 이유, 근막 때문!

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<KISTI의 과학향기> 제 3513호

과학향기 스토리 기사

untitled 일터에서 고정된 자세로 일하는 우리 현대인들은 통증으로 고생한다. 목, 어깨, 허리, 무릎 등 안 아픈 데가 없다. 이 모든 것은 근막과 관련 있다.   몸에 퍼져있는 근막, 우리 몸을 지탱한다   근막은 근육을 감싸는 얇은 막이다. 근육 전체는 물론이고 근섬유 각각, 또 근섬유가 묶인 다발을 감싸며, 다발의 묶음인 근육을 감싼다. 주성분은 콜라겐으로 엘라스틴과 일부 섬유 물질이 솜사탕처럼 얽혀 막을 이루고 있다. 쉽게 떠올릴 수 있는 예가 귤이다. 귤껍질을 피부라 봤을 때 과즙을 감싸는 반달모양의 투명한 막이 근막(외근막)이다. 근막을 벗겨보면 과즙 하나하나도 막에 싸여 형태를 유지하는 것을 볼 수 있는데 이 막 역시 근막(내근막)이다.   귤에 막이 없다면 어떻게 될까. 귤껍질 안에는 물 같은 과즙으로 찰 것이다. 우리 몸도 마찬가지다. 근막이 없다면 뇌는 반죽처럼 흘러내리고 위장은 복강 내로 넓게 퍼지며 몸 전체가 발쪽으로 흘러내릴 것이다.   근막계는 머리부터 발끝까지 거미줄 망처럼 전신으로 퍼져있어, 혈관과 신경처럼 정보도 주고받는다. 방식은 조금 원시적인데 단순하게 밀고 당겨지는 것부터 섬유에서 섬유로, 세포에서 세포로 직접 전달되는 방식이다. 하나로 이어진 전신 수영복처럼 팔을 쭉 당기면 허리와 다리까지 당겨지는 느낌도 이 때문이다.   사진. 근막은 전신이로 퍼져 근육을 감싸고 있다. 출처: shutterstock   잘못된 자세, 전신 통증으로 이어질 수 있다   근막과 관련한 대표적인 질환이 근막통증증후군이다. 흔히 담에 걸렸다라는 표현을 쓰는데 주로 목과 어깨가 뻐근하거나 피곤하다 느끼고 그 느낌이 여러 군데로 옮겨 다니는 증상을 호소한다. 원인은 근육에 난 상처다. 근육은 수축과 이완을 통해 작용한다. 수축은 근육의 길이가 줄어들면서 이뤄지는데, 잘못된 자세는 근육 길이는 유지한 채 수축을 일으키고 장시간 유지하면 결국 근육 손상이 일어나는 것이다.   우리가 무의식적으로 많이 취하는 거북목 자세가 대표적인 예다. 평상시 머리를...

과학향기 스토리 기사 목록

과학향기 스토리 기사 - 리스트 타입

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FOCUS 3

현실과 소통하는 가상 세계, 디지털 트윈이 뜬다!

‘디지털 트윈’이 뜨고 있다. 최근 디지털 트윈은 인공지능, 블록체인, 사물인터넷 등과 함께 엄청난 경제적 가치를 지닌 미래 기술 분야로 선정됐다. 디지털 트윈이란 물리적 세계와 동일한 디지털 세계를 똑같이 만드는 것이다. 즉 이름 그대로 쌍둥이를 만드는 것이다. 우리는 이 디지털 세계를 마음대로 조작해보고 현실에서 어떤 일이 일어날지 예측할 수 있다. 그렇기에 그 활용 분야는 무궁무진하다.   물리적 세계와 가상 세계가 서로 영향을 주고 받는다   디지털 트윈의 개념은 역사가 오래됐다. 미항공우주국(NASA)에서는 달 착륙선이 우주 공간에서 겪는 문제를 지구에서 해결하기 위해 착륙선 모형을 똑같이 재현해 여러 가지 상황을 테스트했다. 그럼 이쯤에서 다음과 같은 질문이 나올 것이다. “디지털 트윈은 시...
KISTI의 과학향기
제 3431호
untitled
FOCUS 4

소금의 두 얼굴

요새 대중매체를 보면 다이어트와 건강을 위해 저염식을 먹어야 한다고 강조한다. 외식 중에 어떤 음식에 소금이 많이 들었는지 조사하기도 한다. 이제 음식을 짜게 만드는 소금은 만병의 근원으로 지목받고 있다. 하지만 처음부터 그랬던 것은 아니다.   만병통치약으로 여겨졌던 소금   인류 역사상 소금만큼 인간에게 막대한 영향을 끼친 존재도 없을 것이다. 사람은 생리적으로 소금을 먹어야만 생존이 가능하기 때문에, 소금은 인간이 지구상에 등장하면서부터 음식과 밀접한 관련을 맺으며 사용돼 왔다.   특히 우리 조상들은 다양한 질병을 치료하는 약물로 소금을 활용했다. 소금으로 이를 닦는 것은 물론, 혀에 백태가 끼거나 발가락에 무좀이 생겼을 때 소금을 바르거나 문질렀다. 또한 치통이나 피부병이 발생했을 때도 소금으...
KISTI의 과학향기
제 3429호
190923불소250
FOCUS 4

불소가 지능에 영향을 미친다? 불소 논쟁

최근 다소 놀라운 연구결과가 하나 발표됐다. 바로 임신 중 불소가 포함된 물을 마셨을 경우 자녀, 특히 아들의 지능지수(IQ)가 낮을 수 있다는 것. 불소는 치아를 감싸고 있는 법랑질을 강화해 충치를 예방하는 효과가 있어 공중보건에 큰 역할을 담당해 왔다. 이 때문에 미국, 호주, 캐나다, 영국을 포함한 많은 나라에서는 불소화한 수돗물을 공급한다. 이런 불소가 어쩌다 불명예를 얻게 됐을까?   불소 섭취가 아들의 지능지수를 낮춘다는 충격적 연구 결과   캐나다 요크대학교와 사이먼프레이저대학교 공동 연구팀은 캐나다 밴쿠버와 몬트리올, 토론토 등 6개 도시에 살았던 임산부와 그들이 낳은 자녀, 총 601명의 건강에 대해 장기 추적조사를 실시했다.   이들 중 약 41%는 불소화 수돗물을 식수로 공급하는 지...
KISTI의 과학향기
제 3427호
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FOCUS 2

휴식 없이 일에만 몰두할 때 나타나는 증후군

명절은 무엇보다도 잠깐이나마 일에서 벗어나 휴식을 취하고, 못 만났던 사람을 만나며 자신을 재정비하는 기간이다. 하지만 이런 명절에도 마음 편히 쉬지 못하거나 그러지 않아도 되는데 출근하는 사람들이 있다. 바로 일중독이다.   일중독증(워커홀릭)이라고도 불리는 이 증후군은 가족이나 고향 친구보다 직장에서의 인간관계를 중시하고 집안 행사도 자신이 하는 일에 방해가 될 것 같아 귀찮아한다. 자신과 가족의 욕구를 제쳐둔 채 가정보다 일을 우선시 하는 것이다. 이들에게 직장이나 일이 사라진 순간 몰려올 공허감은 상상 이상이다. 매 순간 제대로 돌보지 못한 가정이나 인간관계의 틈을 매우려면 많은 시간이 필요하고, 그 사이 오 차장처럼 고독한 시간을 맞아야 한다.   물론 대부분의 직장인이 자신의 의지로 일에 매...
KISTI의 과학향기
제 3425호
190916미국테크커넥트2250
FOCUS 1

최신 나노기술부터 인공지능과의 융합까지, 테크커넥트 월드 2019(2)

매년 미국의 주요 도시에서 개최되는 나노기술 축제 ‘테크커넥트 월드’. 21번째로 맞은 올해 행사는 6월 17~19일 3일간 미국 매사추세츠주 보스턴에서 열렸다. 그동안 열렸던 행사들과 마찬가지로 테크커넥트 월드 2019에서도 심포지엄 형식의 기술 프로그램과 비즈니스 프로그램이 열려 연구자들이 서로의 연구 결과를 공유할 수 있었다. 이외에도 대학원생들이 참여할 수 있는 ‘학생 리더 컨퍼런스’와 포스터 발표 세션, 전 세계 관련 기업들의 전시회와 쇼케이스도 열렸다. 올해 주요 세션과 발표 내용을 통해 최신 나노기술의 연구 동향을 살펴보자.   나노의학, 에너지 저장, 2D재료… 최신 나노기술 연구 발표   올해도 테크커넥트 월드 행사에서는 첨단 재료, 첨단 제조 기술, 에너지 및 지속가능성, 전자 및 마...
KISTI의 과학향기
제 3423호
untitled
FOCUS 1

명절의 보물, 과일의 당도 높이는 과학적 방법

추석에는 송편, 산적, 전 등 먹을게 많지만 역시 빼놓을 수 없는 것이 과일이다. 차례상을 물리고 먹는 과일만큼 맛있는 게 있을까. 그렇다면 달디단 과일은 어떻게 만들어지는 것일까?   과일의 당도는 과일 맛을 결정하는 주요 인자다. 대부분의 사람들은 당도가 높은 과일을 좋아한다. 과일의 당도는 100g당 과일 내 당 성분의 함량을 퍼센트(%)로 표시하거나 당도계로 측정한 값을 도(°Bx, Brix)로 표시한다.   햇빛을 잘 쬐야 달다   과일의 당도를 좌우하는 요소는 크게 세 가지로 요약할 수 있다. 첫째, 과일의 품종이다. 품종에 따라 당도 차이가 크다는 뜻이다. 과일이 성숙하는 시기에 따라 제철에 충분히 잘 익은 품종이라야 맛이 좋다. 둘째, 수확하기 2주일 전부터 3일 전 정도까지 햇빛이 좋으...
KISTI의 과학향기
제 3421호
1909009데이터250
FOCUS 3

[데이터 과학-1] 데이터는 무엇으로 이루어져 있나?

데이터란? 데이터의 정의   요즈음 ‘빅데이터’라는 말이 흔하게 사용되고 있다. 그에 따라 ‘데이터’에 대한 관심도 많아지고 있다. 데이터(data)는 사실 외래어이다. 우리말로 표현할 마땅한 말이 없어서 영어의 발음을 따라 데이터라고 부르고 있다.   그런데, 많은 경우 데이터에 대한 정확한 의미를 모르고 사용하고 있는 것 같다. 나열된 숫자, 문자 코드의 집합, 모니터에 나타난 그래프 등 단순한 수치나 문자, 이미지 등을 데이터라고 생각하기 쉽다. 하지만, 단순한 숫자나 코드의 집합은 그 자체를 데이터라고 할 수 없다.   예컨대, ‘아폴로’라고 했을 때, 어떤 사람은 달 착륙선의 이름이라고 생각할 수도 있고, 어떤 사람은 고대 그리스의 신의 이름이라고 생각할 수도 있다. 이처럼 단순한 단어의 나열...
KISTI의 과학향기
제 3419호
untitled
FOCUS 3

벌초할 때 꼭 알아야 할 벌 대처법

매년 추석마다 벌초하러 갔다가 벌에 쏘이는 사고가 일어나고는 한다. 주의를 기울여도 작업에 열중하다 보면 벌집인줄 모르고 건드리는 경우가 많다. 벌초하다 벌을 만났을 때 어떻게 대처하면 좋을지 자세히 알아보자.   말벌류, 맹독에 공격성 강해… 자세 낮추고 자리 피해야   벌 중에서도 문제가 되는 벌은 바다리(쌍살벌, Polistinae spp)종류와 땅벌(Vespula flaviceps spp), 그리고 말벌류(Vespa crabro spp)다. 땅벌류는 땅 속에 집을 지어 바깥에서 보면 흙부스러기가 쌓인 듯한 흔적만 남기지만, 하나의 군집에 수백 마리에서 수천 마리의 땅벌이 있기 때문에 집단 공격을 할 위험이 있다. 가장 위험한 벌은 역시 말벌류다. 독성이 강한데다 침이 단단해 여러 번 공격하면서 ...
KISTI의 과학향기
제 3417호
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